Det är många saker varje dag som vi fokuserar vår tid och energi på. Det kan var att oroa sig för ekonomin, vädret, grannen, jobbet och många andra saker.
Av alla dessa saker, så är det somliga vi kan påverka / kontrollera och sedan är det saker som vi har lite kontroll över / eller inte kan påverka så mycket.
För att göra det lättare för sig själv så kan man: Göra en lista över alla saker man oroar sig för dagligen. Sedan går man igenom listan och sätter dem på en av två listor.
Saker som jag kan påverka / Saker som jag inte kan påverka.
- Min hälsa
- Mitt jobb
- Mina tankar.
- Hur jag reagerar till saker
- Vädret
- Grannen
- Världs ekonomin
- Bank räntan
På detta sätt är det lättare att arbeta på sig själv och se var man fokuserar sin tid och energi någonstans. Desto mer fokus du har på saker som du kan påverka följande kommer att hända:
- Du får fler saker gjorda. - Din utstrålande energi blir positivare. - Du tar mer ansvar för vad som händer i ditt liv. - Du har mer kontrol över hur du reagerar till saker dagligen.
Ta det lugnt och njut av livet!